ETIQA propone SESSIONI di MEDITAZIONE *Siamo disponibili a organizzare incontri di presentazione e sessioni per gruppi aziendali, scuole, uffici e privati

“Colui che conosce gli altri è sapiente, colui che conosce se stesso è illuminato”  Tao Te Ching “Colui che conosce gli altri è sapiente, colui che conosce se stesso è illuminato” Tao Te Ching

MINDFULNESS

 

ovvero

LA NOSTRA INNATA CAPACITA' DI PRESTARE ATTENZIONE INTENZIONALMENTE MOMENTO DOPO MOMENTO AL MOMENTO PRESENTE 

 

Meditare è semplicemente fare attenzione alla propria esperienza QUI E ORA,

mentre la mente viaggia tra passato e futuro e si muove lontano dal momento più importante della nostra vita: ADESSO.

 

Si apre uno spazio di libertà e di scelta mai immaginato prima.

 

Se usciamo anche per pochi istanti dalla ruminazione continua di pensieri, ricordi, rimpianti, impressioni, progetti --- possiamo attivare il processo del nostro pensiero intuitivo che risulta alla fine molto più efficace del pensiero razionale.

 

Recuperiamo così il valore, il significato e l'incantesimo del momento presente. 

MEDITAZIONE

 

Pratica di Consapevolezza

Esercizi di Vipassana e Mindfulness

Modulazione e osservazione del respiro

Osservazione delle emozioni

Esercizi di yoga e postura

 

per ottenere senza sforzo e con energia

 

•Miglioramento dell'umore
•Diminuzione dell'ansia
•Migliore comunicazione con gli altri
•Scoperta di nuovi percorsi 
 
 
 

la meditazione profonda è un modo di praticare che ci restituisce il corpo, la mente e il mondo esterno sotto una luce più chiara e ci aiuta sviluppare la capacità di relazionarci con tutto con maggiore soddisfazione.

si tratta di un'esplorazione della mente che non risolve tutto, ma amplia lo spazio profondo di recupero di se stessi

è la nostra mente che attua la separazione, come un pittore dopo aver dipinto una tigre si spaventa guardandola

Non succede niente, un niente ricco e complesso, quando pratichiamo il non fare, osservando ogni momento, rimanendo presenti e consapevoli del nostro "essere".

Semplicemente sospendiamo ogni attività e focalizziamo l’attenzione sulle esperienze base del vivere, senza cercare di cambiare nulla. 

Un’isola di essere nel mare del fare costante, tempo per noi stessi, rallentando il ritmo, nutrendo la calma e l'auto accettazione, mentre osserviamo l’attività della mente, ovvero i pensieri senza esserne troppo coinvolti.

 

Nessuno può fare questo percorso per noi, nessuno può vivere la vita al posto nostro e nessuno può prendersi cura di noi stessi.

Non puoi mangiare sfogliando il menu o ascoltando il cameriere descrivere il cibo. Non c’è magia fuori, ma in te.

 

 

a Torino e Asti, contattaci per gli aggiornamenti di date e sessioni

ECOTURISMO

IMMERGERE I SENSI NELLA NATURA

L'ecoturismo è strategico per l’ambiente perché il turismo è da 20 anni l’industria in maggiore crescita. -

See more at: http://www.ecoreport.org/..

SE HAI OSPITI da fuori città abbiamo una casa luminosa con vista Superga in centro a TORINO

CASA DORA B&B

 
 

Benvenuti Welcome "CASA NEL BOSCO" We are open from March to October!

UNA CASA PER LE VACANZE, UNA CAMERA DOVE RILASSARSI AI MARGINI DEL BOSCO

 

A HOLIDAY HOME, YOUR HOME OR ONE ROOM WHERE TO RELAX IN THE NATURE

 

CASCINA Casa nel Bosco

Serravalle 177

Asti

 

www.casanelbosco.onweb.it