ETIQA di Marcella Manzini

PERCORSI di MINDFULNESS e SESSIONI di MEDITAZIONE

proponiamo sessioni di PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA per vivere in un modo migliore

*Siamo disponibili a organizzare incontri di presentazione e sessioni per gruppi aziendali, scuole, uffici e privati 

“Colui che conosce gli altri è sapiente, colui che conosce se stesso è illuminato”  Tao Te Ching “Colui che conosce gli altri è sapiente, colui che conosce se stesso è illuminato” Tao Te Ching

cosa è la MINDFULNESS?

 

PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA ovvero

LA NOSTRA INNATA CAPACITA' DI PRESTARE ATTENZIONE INTENZIONALMENTE MOMENTO DOPO MOMENTO AL MOMENTO PRESENTE 

 

Meditare è semplicemente fare attenzione alla propria esperienza QUI E ORA, è un LABORATORIO DI PRESENZA mentre la mente si muove lontano dal momento più importante della nostra vita: ADESSO.

 

Si apre uno spazio di libertà e di scelta mai immaginato prima.

 

Se usciamo anche per pochi istanti dalla ruminazione continua di pensieri, ricordi, rimpianti, impressioni, progetti --- possiamo attivare il processo del nostro pensiero intuitivo che si affianca con efficacia al pensiero razionale a cui siamo abituati.

 

Recuperiamo così il valore, il significato e l'incantesimo del momento presente. 

" L’atteggiamento con cui ti accosti alla pratica del prestare attenzione ed essere nel presente è di cruciale importanza: è il terreno in cui potrai coltivare la tua capacità di calmare la mente e rilassare il corpo, di concentrarti e vedere con chiarezza dentro di te.

 

Per coltivare la consapevolezza e utilizzarla per guarire non basta seguire meccanicamente delle istruzioni. Nella pratica della consapevolezza dovrai portare tutto te stesso.

Coltivare la consapevolezza meditativa è un processo di apprendimento del tutto nuovo.

 

La nostra mente è così abituata a pensare di sapere quali sono i nostri bisogni e i risultati a cui dobbiamo arrivare che è facile cadere nella trappola di voler controllare il processo e dirigerlo.

Ma questo atteggiamento è esattamente l’opposto di quello che facilita il lavoro della consapevolezza e della guarigione."

Jon Kabat Zinn

Non succede niente, un niente ricco e complesso, quando pratichiamo il non fare, osservando ogni momento, rimanendo presenti e consapevoli del nostro "essere".

Semplicemente sospendiamo ogni attività e focalizziamo l’attenzione sulle esperienze base del vivere, senza cercare di cambiare nulla. 

Un’isola di essere nel mare del fare costante, tempo per noi stessi, rallentando il ritmo, nutrendo la calma e l'auto accettazione, mentre osserviamo l’attività della mente, ovvero i pensieri senza esserne troppo coinvolti.

 

Nessuno può fare questo percorso per noi, nessuno può vivere la vita al posto nostro e nessuno può prendersi cura di noi stessi.

Non puoi mangiare sfogliando il menu o ascoltando il cameriere descrivere il cibo. Non c’è magia fuori, ma in te.

 

 

ECOTURISMO

IMMERGERE I SENSI NELLA NATURA

L'ecoturismo è strategico per l’ambiente perché il turismo è da 20 anni l’industria in maggiore crescita. -

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SE HAI OSPITI da fuori città abbiamo una casa luminosa con vista Superga in centro a TORINO

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Benvenuti Welcome "CASA NEL BOSCO" We are open from March to October!

UNA CASA PER LE VACANZE, UNA CAMERA DOVE RILASSARSI AI MARGINI DEL BOSCO

 

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Asti

 

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