SEMPLICE-mente MINDFULNESS

 

Aggiornamento del calendario a TORINO

SESSIONI esperienziali di Mindfulness, Pratica di Consapevolezza

 

 

GLI INCONTRI

 

martedì 9 maggio ore 20.30 / 22.00
giovedì 11 maggio ore 20.00 / 21.30
sabato 13 maggio ore 10.30 / 13.00
sabato 13 maggio ore 14.30 / 17.00
martedì 16 maggio ore 20.30 / 22.00
giovedì 18 maggio ore 20.00 / 21.30
martedì 23 maggio ore 20.30 / 22.00
giovedì 25 maggio ore 20.00 / 21.30
martedì 30 maggio ore 20.30 / 22.00

 

VIA GUASTALLA 15 a TORINO il martedì (c'è tutta l'attrezzatura)

 

VIA SAN MASSIMO 12 a TORINO il giovedì (si deve portare il proprio tappetino copertina e cuscino)

 

PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA DEL MOMENTO PRESENTE BASATA SUL PROTOCOLLO MBSR di Jon Kabat-Zinn e sulla MINDFULNESS di Tich Nath Hahn
" ... la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione con intenzione al momento presente in maniera non giudicante e all’esperienza di ogni momento successivo ... "
MINDFULNESS è una pratica semplice, laica ed esperienziale, di grande beneficio per la persona e si puo' apprendere in poco tempo. L'esperienza diretta dell'osservazione del qui e ora attinge alla saggezza intrinseca del corpo e della mente per attenuare stress e sofferenza. Conduce a una qualità di presenza e alla scoperta di una inaspettata ricchezza del vivere consapevoli. Attraverso il pensiero, ma aldilà del pensiero, influisce gradualmente sulla vita, sulla salute mentale e fisica del praticante. E offre un nuovo punto di vista con cui affrontare lo stress, la vita, il lavoro, le relazioni

si puo' fare  fare un colloquio individuale con l'insegnante per valutare la partecipazione e l'impegno

 

Gli incontri del martedì e del sabato si svolgono in Via Guastalla 15
Gli incontri del giovedì in Via San Massimo 12