SEMPLICE-mente MINDFULNESS

 

MEDITAZIONE a TORINO giugno / luglio 

SESSIONI esperienziali di Mindfulness, Pratica di Consapevolezza

 

 

GLI INCONTRI

 

martedì 30 maggio ore 20.30 / 22.00
giovedì 1 giugno NON CI SARÀ LEZIONE
martedì 6 giugno ore 20.30 / 22.00

giovedì 8 giugno ore 20.00 / 21.30
martedì 13 e giovedì 15 giugno  NON CI SARA' LEZIONE

martedì 20 giugno ore 20.30 / 22.00
giovedì 22 giugno ore 20.00 / 21.30
martedì 27 giugno ore 20.30 / 22.00
giovedì 29 giugno ore 20.00 / 21.30
martedì 4 luglio ore 20.30 / 22.00

giovedì 6 luglio ore 20.00 / 21.30

martedì 11 luglio ore 20.30 / 22.00

giovedì 13 luglio ore 20.00 / 21.30

 

VIA GUASTALLA 15 a TORINO il martedì (c'è tutta l'attrezzatura)

 

VIA SAN MASSIMO 12 a TORINO il giovedì (si deve portare il proprio tappetino copertina e cuscino)

 

PRATICA DI CONSAPEVOLEZZA DEL MOMENTO PRESENTE BASATA SUL PROTOCOLLO MBSR di Jon Kabat-Zinn
" ... la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione con intenzione al momento presente in maniera non giudicante e all’esperienza di ogni momento successivo ... "
MINDFULNESS è una pratica semplice, laica ed esperienziale, di grande beneficio per la persona e si puo' apprendere in poco tempo. L'esperienza diretta dell'osservazione del qui e ora attinge alla saggezza intrinseca del corpo e della mente per attenuare stress e sofferenza. Conduce a una qualità di presenza e alla scoperta di una inaspettata ricchezza del vivere consapevoli. Attraverso il pensiero, ma aldilà del pensiero, influisce gradualmente sulla vita, sulla salute mentale e fisica del praticante. E offre un nuovo punto di vista con cui affrontare lo stress, la vita, il lavoro, le relazioni

si puo' fare  fare un colloquio individuale con l'insegnante per valutare la partecipazione e l'impegno

 

Gli incontri del martedì si svolgono in Via Guastalla 15
Gli incontri del giovedì in Via San Massimo 12

 

PROSEGUONO ANCHE GLI INCONTRI IN CAVALLERIZZA IL MARTEDÌ DALLE 19.00 ALLE 20.00

Non ci saremo martedì 13 giugno!!!